Exercício simples que pode ser realizado em qualquer lugar, por qualquer pessoa para o alívio imediato para quem sofre com dores no pescoço, as chamadas torcicolos, para quem tem enxaqueca ou dores de cabeça, tensionais, e para aquelas pessoas que tem dores nos ombros ou por usarem demais como os atletas de luta, crossfit e arremesso.
