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In questo video parliamo di COME RAGGIUNGERE I PROPRI OBIETTIVI e di che cosa ci dice la scienza in merito.

Ciao sono Luana Svaizer autrice e business Mentor delle donne che si vogliono realizzare.

La verità è che le statistiche dimostrano che la maggior parte degli obiettivi che noi ci diamo o non li raggiungiamo oppure si disperdono nel tempo.

Anche il fatidico “anno nuovo” oppure il famoso “da lunedì inizio a ” che ci fa sempre ben sperare, ma Le statistiche sui cambiamenti duraturi rispetto ai propositi che abbiamo sono piuttosto deprimenti.

Di recente infatti il Clinical Psychology Journal ha mostrato che circa il 54% delle persone abbandona completamente i propri obiettivi entro 6 mesi.
Per poi magari fare lo stesso proposito da lì all’anno dopo. Frustrante vivere dentro questa ruota.

Ma è anche stato dimostrato che la probabilità di raggiungere i propri obiettivi invece si alza fortemente se ci sono questi elementi:

1. L’OBIETTIVO VA SCRITTO, ma non solo una vota su un pezzo di carta che poi riponi nel comodino. Va scritto più volte al giorno e ogni giorno fino a che non l’hai raggiunto. Questo ti permette di rimanere sempre focalizzata su ciò che vuoi, più momenti durante il girono, e finirà per diventare la tua priorità fino a che non l’hai raggiunto. Insomma, fa in modo che ovunque ti ponga lo sguardo, il tuo obiettivo sia lì ad aspettarti. Non credere nella legge dell’attrazione, ma nell’energia della focalizzazione.

2. PROGRAMMA LE AZIONI da fare per camminare verso questo obiettivo, tenendo uno slot di tempo giornaliero, più o meno lungo a seconda dell’obiettivo, a tua disposizione. Decidere in anticipo dove e quando intraprendere azioni specifiche per raggiungere il tuo obiettivo può effettivamente raddoppiare o triplicare le tue possibilità di successo. La programmazione è quella che porta un’idea in una vera e propria impresa. Quanto più è ben chiara la pianificazione, tanto più sarai portata anche ad agirla.

3. ANTICIPA GLI OSTACOLI: tutti abbiamo degli intoppi, degli imprevisti o anche delle scuse che tiriamo fuori all’ultimo minuto. Se non li abbiamo previsti, è facile che non riusciamo a gestirli e ci lasciamo fuorviare. Invece se noi, anche conoscendoci, pensiamo già prima a che cosa potrebbe intralciarci e se decidiamo già prima come ci comporteremo e ci organizziamo di conseguenza, la probabilità di raggiungere i nostri obiettivi rimane alta.

4. Coinvolgi qualcuno, a cui ti impegni a rendere conto.

L'American Society of Training and Development ha fatto questo studio.
E hanno scoperto che hai effettivamente una probabilità del 95% in più di completare un obiettivo se ti impegni con qualcuno. Un pò per paura di essere giudicata male, un pò per orgoglio personale, sentire il “peso” della responsabilità ti farà agire verso i tuoi obiettivi con più determinazione. Quindi scegli la persona che senti essere più adeguata per questo compito e datevi un appuntamento, o giornaliero o settimanale, e rendicontala del “tuo stato avanzamento” sul tuo obiettivo. Ti consiglio però di non scegliere un tuo famigliare, perché siccome c’è un legame affettivo il senso di responsabilità si fa più lieve perché “tanto capiranno”.

Con questi consigli sono certa che puoi aumentare la probabilità di riuscita nei tuoi obiettivi e mantenere alto il focus fino a realizzarli.

Fammi sapere qui sotto tra i commenti con quale obiettivo metterai in atto questi consigli e … tienimi aggiornata!

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Ricorda che tutto è possibile se e solo se tu punti su di te!

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