„Pohyb opravdu prospívá každému a všichni ho potřebujeme,“ říká silový a kondiční trenér Adam Antmann. Inspirací v základních pohybových vzorech by nám podle něj mohly být malé děti. „Už od pěti let tyto základní vzory ztrácíme,“ konstatuje. Jaký pohyb skutečně potřebujeme a jak jej trénovat? S jakými problémy nejčastěji přichází lidé k trenérům a co je jejich příčinou?
