Embarque em uma jornada de autoconhecimento com o Dr. Alberto Josmar, um renomado psicólogo especializado em fobia social e ansiedade. Neste episódio, mergulhamos profundamente na emoção da 'vergonha', explorando suas complexidades e como ela se relaciona com a timidez e o medo.

Descubra o que é a vergonha do ponto de vista psicológico, por que sentimos vergonha e como ela pode ser um poderoso regulador social e moral. Se você já se sentiu inseguro ou desconfortável em situações sociais, este vídeo é para você.

Aprenda a superar a ansiedade social, o medo de falar em público e a melhorar sua autoestima com nossas dicas e orientações. Se você está procurando maneiras de interagir e se comunicar sem ansiedade, você não vai querer perder esta série.

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00:00 - "Introdução: O que é Vergonha e Por que Sentimos Vergonha?"
01:30 - "A Vergonha e a Timidez: Entendendo a Diferença"
03:00 - "A Vergonha como Regulador Social e Moral"
04:30 - "Como a Vergonha Afeta as Pessoas Tímidas"
06:00 - "Histórias Pessoais: Lidando com a Vergonha"
07:30 - "Como Gerenciar a Vergonha: Caminhos Positivos e Negativos"
09:00 - "A Importância de Reconhecer e Entender a Vergonha"
10:30 - "O Ciclo da Paralisia Social e seus Efeitos"
12:00 - "A Vergonha como Ferramenta para o Crescimento Pessoal"
13:30 - "Próximos Passos: Superando o Trauma da Vergonha"

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