Szybkie Keto Przepisy - Dieta Ketogeniczna Posiłki

Keto Obiad Curry Tuńczyk i Sałatka z Awokado na Ostro
Czas przygotowania: 5 minut
🍽 Porcje: 1

Składniki:
170 gram tuńczyka Albacore, odsączonego
1/4 szklanki awokado, pokrojonego w kostkę
2 łyżki posiekanego selera
2 łyżki majonezu
2 łyżki curry w proszku
szczypta soli i pieprzu

Procedura:
1) W misce wymieszaj majonez, curry, sól i pieprz.
2) Złóż tuńczyka, awokado i seler.
3) Podawaj na toście keto lub zawijanym w świeżej sałacie. .

➡ Informacje żywieniowe:
Energia - 357 kcal
Białko - 44g (53%)
Tłuszcz - 17g (40%)
Węglowodany - 6g (7%)

[ENG]

Keto Curry Spiked Tuna and Avocado Salad
Preparation time: 5 minutes
🍽 Servings: 1

Ingredients:
6oz Albacore Tuna, drained
1/4 cup Avocado, diced
2 Tbsp chopped Celery
2 Tbsp Mayonnaise
2 Tbsp Curry powder
Pinch of Salt and Pepper

Procedure:
1) Whisk together mayonnaise, curry powder, salt and pepper in a bowl.
2) Fold in tuna, avocado, and celery.
3) Serve over keto toast or rolled in fresh lettuce. .

➡ Nutritional Information:
Energy - 357 kcal
Protein - 44g (53%)
Fat - 17g (40%)
Carbohydrates - 6g (7%)

свернуть