Eu sei que a rotina nos engole.
Nesse processo, a gente muitas vezes nem se dá um tempo para entender se os nossos valores estão alinhados com as nossas escolhas.
Por exemplo, na educação das nossas crianças, muitas vezes, gostaríamos que elas fossem menos consumistas, que gastassem menos tempo nas telas. Nos preocupamos com isso, com as consequências disso… mas estamos tão exaustas para entender como nadar contra a corrente, que desistimos de viver com nossas crianças uma vida que tenha sentido para nós.
Quando praticamos mindfulness e educamos com mindfulness, algo acontece. Nos conectamos à simplicidade. Frequentemente, reconhecemos a nossa necessidade de estarmos conectadas à natureza, ao nosso próprio corpo, à vida acontecendo agora. É um ciclo virtuoso: isso diminui o vício em telas, o consumismo, melhora a qualidade da nossa relação com nossos filhos, diminui estresse e ansiedade.
E o melhor disso tudo, é que praticar mindfulness é simples, desde que a gente esteja disposta a se livrar dos nossos preconceitos.
Agora, me conta nos comentários um desafio que tem vivido na educação do seu filho e eu te conto se mindfulness pode te ajudar com isso. 🙏🤍
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