Hallo zusammen,
in der Schwangerschaft kann die Nacht manchmal beschwerlich werden.. die Hüfte schmerzt und man findet keine bequeme Schlafposition.
Gerne möchte ich Dir mit dieser kurzen Sequenz vor dem zu Bett gehen noch etwas Gutes tun. Gemeinsam öffnen wir unsere Hüften und dehnen nochmal alle wichtigen Körperpartien.
Achte bitte immer darauf, dass sich die Asanas für Dich gut anfühlen und denke daran: In der Schwangerschaft ist eher weniger mehr!
In diesem Sinne, einen schönen Abend und gute Nacht.
Alles Gute weiterhin in deiner Schwangerschaft !
