3 Exercícios fáceis para ajudar a dobrar o joelho. Esses exercícios devolvem o Bom Movimento para seu corpo, lubrificando as articulações, alinhando patela e joelho e relaxando os músculos.
00:00 Como exercício melhora o joelho?
00:36 O GRANDE PROBLEMA
1:19 Exercício 1: Lubrificar a articulação
4:03 Exercício 2: Alinhar o joelho
6:13 Exercício 3: Relaxar os músculos
7:50 DICA EXTRA
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