Prevedieme široký stoj rozkročmo, špičky sú mierne vytočené smerom von. Prevedieme hlboký drep, chodidlá sú celou plochou na zemi, paže máme natiahnuté pred trupom. Prudko sa odrazíme oboma chodidlami do vzduchu, v jednom a tom samom momente tlieskneme dlaňami a členkami k sebe a na zem dopadneme opäť v širokom a hlbokom drepe. 10 x
![[Супер Крылья сеасон 4 Сборник] Джетт | Супер Крылья TV | Супер Крылья подзарядка](https://s2.save4k.org/pic/Fkhy3cChiPA/mqdefault.jpg)
