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Pour jouer libéré dans vos matchs de tennis :
- soyez attentif à vos pensées concernant le tennis et conscient de leur impact sur vos émotions et ressentis physiques
- lâchez prise sur les attentes que vous avez pour lesquelles vous n'avez pas le contrôle (résultats de vos matchs, qualité de votre jeu)
- acceptez la possibilité que ce dont vous avez peur se réalise, sans que ce soit un drame personnel et une catastrophe
- acceptez de perdre, de mal jouer, sans pour autant vous résigner ou abandonner
- faites de votre mieux en acceptant l'issue du match
- faites la différence entre votre niveau et vos résultats espérés et la réalité
- ayez pour objectif de vous faire plaisir en jouant sans avoir peur des conséquences de vos choix pendant le match,
- Trouvez-vous une phrase "déclic" qui déclenche le lâcher prise et marque le début du moment où vous décidez de jouer libéré.
- Come on !!

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