6 benefícios do iogurte natural na gravidez
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Você sabia que o consumo de iogurte na gravidez pode trazer vários benefícios para a sua saúde e a de seu bebê que está chegando? Pois é, mas estamos falando principalmente do iogurte natural. Esse alimento deve ser incluído na rotina alimentar da gestante, já que contribui para uma gestação saudável.
O iogurte natural é um alimento feito a partir do leite, com a adição de bactérias lácticas, através de um processo conhecido como fermentação láctica. E justamente por ter em sua composição a presença de microrganismos vivos que o iogurte natural é considerado um alimento probiótico. Isso porque, ao consumir o iogurte natural, você também estará consumindo essas bactérias. E elas irão trazer diversos efeitos positivos na sua saúde.
Conheça mais sobre os benefícios do iogurte natural na gravidez no post publicado no meu blog:
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Aprenda também a produzir o seu iogurte natural em casa:
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Conheça também minha receita de creme de abacate com iogurte natural:
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Confira o vídeo e fique por dentro. Comente e tire suas dúvidas.
Até a próximo vídeo!
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