Hola, les dejo esta rutina de ejercicios para piernas y glúteos en casa. Es una rutina totalmente de pie, que consta de 10 ejercicios, los cuales trabajaremos de corrido con descansos de 15 segundos. Esta rutina tiene todo tipo de sentadillas y patadas para que puedas moldear tus gluteos y piernas sin necesidad de usar mancuernas o peso.

MIS REDES SOCIALES:
Ayúdame a crecer en ellas ❤️

MI TIKTOK:
coach_nayla_vlogs
[ Ссылка ]

MI PÁGINA DE FACEBOOK:
NAYLA Vlogs
[ Ссылка ]

MI INSTAGRAM:
naylavlogs
[ Ссылка ]

➡️ PARA PLANES DE ENTRENAMIENTO VISITA MI PÁGINA:
[ Ссылка ]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Gracias por suscribirte al canal 🙇🏻‍♀️

свернуть