Jujuba Engorda Mesmo? | Pode Comer Jujuba Na Dieta? | Calorias da Jujuba ou Bala de Goma
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Jujuba Engorda?
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É só começar a fazer dieta, pra dar aquela vontade incontrolável de comer doce.
E muitas pessoas comem a jujuba para saciar a vontade.
Mas será que a jujuba engorda?
Vamos analisar a quantidade de calorias da jujuba.
Uma pequena porção com 10 jujubas tem aproximadamente 142 calorias, 21 gramas de açúcar e 35 gramas de carboidrato.
Como em uma dieta o objetivo principal é emagrecer, temos que ter em mente que é preciso consumir poucas calorias e gastar mais.
Logo, pensando nisso, consumir 142 calorias em um tipo de alimento que não vai te trazer vitaminas e nenhum pouco de saciedade, sim, você vai engordar.
Isso porque, por ser rica em açúcar e carboidratos, a ujuba não dá saciedade, o que significa que pouco tempo depois você estará com fome ou mais vontade de comer doce.
Claro que não impede de você comer 3 jujubas de tarde, depois do almoço, pra não morrer de vontade.
O importante é sempre a quantidade, e se você não pratica exercícios, a atenção tem que ser redobrada.
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Até mais
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Jujuba ou bala de goma engorda? Será?
O que você acha? Acha que a jujuba engorda? Acha que podemos comer jujuba na dieta? O que achou das calorias da jujuba? Comente!
