ورزش در خانه برای تناسب اندام بانوان - تمرینات عضلات مورب شکمی - شری ولنس
در این جلسه تمرینی ورزش در خانه از کانال یوتیوب شری ولنس به آموزش حرکات ورزشی عضله سازی شکم در راستای یک برنامه ورزش در خانه می پردازیم.
انجام حرکات بدنسازی در خانه بدون وسیله و ورزش در خانه برای بانوان به صورت اختصاصی یکی از ضروریات زندگی امروزی می باشد که انجام آن می تواند به بسیاری از مشکلات بانوان پایان بدهد.
ما در این ویدیو سعی می کنیم حرکات مربوط به عضلات مورب شکمی را به گونه ای ساده به شما آموزش بدهیم.
