Vo videu prejdeme:
- je kardio nevyhnutné pri rysovačke?
- aké kardio mám robiť pre maximálne výsledky?
- kedy mám robiť kardio?
- čo je to interference effekt?
- čo je to afterburn efekt?
Ohľadom kardia v rysovačke je kopec otázok. V tomto videu teda prejdeme tie najpodstatnejšie informácie z vedeckých štúdií ale aj praxe. Pre mňa je totiž dôležité dávať ľuďom praktické rady ako zvládať životosprávu, nie len vypichovať jednotlivé vedecké fakty bez praktickej aplikácie.
Vedecké štúdie, z ktorých vychádzam:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ [ Ссылка ]
🙋♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ [ Ссылка ]
👨💻 Klikaj môj Facebook:
➡ [ Ссылка ]
🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: [ Ссылка ] alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: [ Ссылка ]
