Сәлеметсіздерме Достар! Каналыма қош келдіңіздер! Бұл видеода сіздерге судың ағзаға пайдасы және арықтау үшін суды қалай ішу керектігін айтатын боламын.Видеоны соңына дейін көріп,каналыма жазылуды ұмытпаңыздар
Артық салмақтан арылғыңыз келе ме? су ішіңіз
Адамның 80 пайызы судан тұрады.
Судың пайдасы
Қартаю процесін баяулатады
Тәбетті төмендетеді
Дене температурасының тепе-теңдігін сақтайды
Мидың белсенділігін жақсартады
Токсиндерді кетіреді
Метаболизмді жақсартады және салмақ жоғалтуға ықпал етеді
Егер сіз жеткілікті су ішпесеңіз не болады?
Егер дене суды жеткіліксіз қабылдаса, денсаулыққа байланысты проблемалар туындауы мүмкін, әртүрлі дене жүйелерінің және психиканың қалыпты жұмысы бұзылады.
Статистикаға сәйкес, артық салмағы бар адамдар суды жеткіліксіз мөлшерде тұтынады. Сондықтан салмақ жоғалтуды су режимін орнатудан дәл бастау керек.
Су салмақ жоғалтуға қалай көмектеседі:
Су тәбетті төмендетеді - тамақ алдында бір стақан су ішу бір тағамға 75 калорияға дейін тұтынуды азайтады.
Метаболикалық белсенділік артады, көп калориялар жағылады. Күніне 2 литрге дейін су ішкен адам орта есеппен 100 калория жоғалтады
Су ағзадан токсиндерді кетіреді.
салмақ тастаудың оңай жолы,салмақ тастау жолдары,арықтау
арықтау
арықтау жолдары
салмақ тастау
арыктау
тез арықтау
арықтауға мотивация
арықтау үшін не істеу керек
салмақ тастау жолдары
салмақ тастаудың оңай жолы
артық салмақ
арықтау марафоны
арықтауға арналған жаттығулар
салмак тастау
арыктауга арналган жаттыгулар
денсаулық
арықтау үшін
арықтау жолдары үй жағдайында
#арықтау #арықтаужолдары #салмақтастау #арыктау #тезарықтау #арықтауғамотивация #арықтауүшіннеістеукерек #салмақтастаужолдары #салмақтастаудыңоңайжолы #артықсалмақ
арықтау үшін не істеу керек
