ملخص كتاب العادات الذرية، هنتكلم عن السر اللي هيغير حياتك بنسبة 1% كل يوم! التحسن اليومي هو المفتاح للنجاح والتغيير الحقيقي، وده اللي بيتكلم عنه كتاب "العادات الذرية" لجيمس كلير. هتعرف إزاي التغيير البسيط ممكن يكون ليه تأثير ضخم على حياتك العملية، صحتك، وعاداتك اليومية. #atomichabits #عادات_صحية #مهارات #lifestyle #مهم_جدا #الرياضية #improvement #habits #حلقة_اليوم
لو عايز تبني روتين قوي وتحقق أهدافك، الفيديو ده هيعلمك إزاي تبدأ من حاجات صغيرة لكن مستمرة. مهما كان هدفك - النجاح في العمل، تحسين الذات، أو الصحة الجسدية - الفيديو ده هيديك الدفعة اللي محتاجها.
محتويات الفيديو:
00:00 - مقدمة الفيديو
01:40 - Habit loop - حلقة العادة
05:15 - power of 1% Improvement - قوة التحسين بنسبة 1% يومياً
07:00 - important elements - اهم وصايا الكتاب
09:19 - Summary & advise - الملخص
الأفكار الرئيسية:
العادات الذرية، التحسّن اليومي، بناء العادات الإيجابية
التغيير التدريجي والالتزام بالتحسن بنسبة 1% يوميًا
كيفية استبدال العادات السلبية بأخرى إيجابية

العادات الذرية، تحسين الذات، التغيير اليومي، النجاح الشخصي، تطوير العادات، التحسّن المستمر، بناء الروتين، النجاح في الحياة، نصائح النجاح، التغيير التدريجي.

In this video, we dive into the powerful secret of improving your life by 1% every day! The concept of daily improvement is the key to success and real change, as discussed in "Atomic Habits" by James Clear. You’ll learn how small changes can have a huge impact on your work, health, and daily habits.

Whether you're looking to build a strong routine or achieve your goals, this video will teach you how to start with small, consistent steps. Whatever your goal—career success, self-improvement, or physical health—this video will give you the boost you need.

свернуть