Μπορούν οι σκέψεις σου να επηρεάσουν την υγεία σου; 🤔 Σε αυτό το επεισόδιο, βουτάμε στη συναρπαστική σύνδεση μεταξύ του μυαλού και του σώματός μας, διερευνώντας πως το άγχος, το ψυχικό τραύμα, ακόμα και οι σκέψεις που καταπιέζεις μπορούν να επηρεάσουν τη σωματική σου ευεξία.
🔍 Τι θα μάθεις:
- Η επιστήμη πίσω από το πως οι αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα επηρεάζουν το σώμα σου και την υγεία σου.
- Η έννοια του φαινομένου nocebo και πως οι αρνητικές προσδοκίες μπορούν να οδηγήσουν σε πραγματικά σωματικά συμπτώματα.
- Πως το τραύμα και τα καταπιεσμένα συναισθήματα μπορούν να οδηγήσουν σε χρόνια προβλήματα υγείας.
- Πρακτικά βήματα για να αξιοποιήσεις τη δύναμη των σκέψεών σου για καλύτερη υγεία.
- Πληροφορίες από ειδικούς όπως ο Carl Jung, ο Gabor Maté και η Candace Pert σχετικά με τη σύνδεση μυαλού-σώματος.
🤔 Γιατί πρέπει να δεις το βίντεο;
- Για να αποκτήσεις μια βαθύτερη κατανόηση του πως η ψυχική σου κατάσταση μπορεί είτε να συμβάλει στην ασθένεια είτε να σε βοηθήσει με τη θεραπεία του σώματος.
- Για να μάθεις πως το τραύμα και το χρόνιο στρες μπορεί να έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία σου και πως να το αντιμετωπίσεις.
- Για να ανακαλύψεις εργαλεία και τεχνικές ώστε να βελτιώσεις την ψυχική σου “ανθεκτικότητα” για την ευεξία του σώματος και του πνεύματός σου
🙌 Ανέλαβε δράση:
Αν σου αρέσει αυτό το βίντεο, μην ξεχάσεις να πατήσεις το "like", να εγγραφείς στο κανάλι, και να κάνεις κλικ το καμπανάκι για ειδοποιήσεις για μελλοντικά επεισόδια. Μοιράσου τις σκέψεις σου στα σχόλια — πως πιστεύεις ότι οι σκέψεις σου έχουν επηρεάσει την υγεία σου;
🔗 Βρες με Εδώ👇
🧠 Για δωρεάν εργαλεία ψυχολογίας: [ Ссылка ]
📱 Ακολούθα με στο Instagram (περιεχόμενο κυρίως στα Αγγλικά): [ Ссылка ]
@designthyself
