Esegui correttamente i push up (anche detti flessioni o piegamenti sulle braccia)? Scoprilo con questo tutorial.
Nel video ti spiego 3 regole fondamentali per eseguire questo esercizio in maniera corretta ma non solo: ti farò vedere due varianti per rendere i push up più semplici o più difficili.

E tu, quante ripetizioni di push up riesci a eseguire?
Conoscevi le due varianti alla versione classica?
Fammelo sapere con un commento qui sotto!
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00:00​ Come fare i push up: 3 cose che dovete sapere
00:54 3 cose che devi sapere sui push up
01:10​ Allineamento
01:35 Il blocca scapolare
02:40​ I gomiti
03:30​ Due varianti: una più facile e una più difficile per fare i push up
04:45 Lo studio scientifico per i push up

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