Эта тренировка на проработку мышц пресса. Если во время выполнения вы почувствуете жжение в области пресса - значит вы все делаете правильно, это показатель эффективности упражнений. Необходимо уделять внимание прессу как минимум 2 раза в неделю, а также обязательно следить за питанием - и тогда вы обязательно увидите результат!

свернуть