Berjalan kaki dan bersepeda adalah dua olahraga yang berdampak rendah untuk membakar kalori dan membantu kita untuk menurunkan berat badan. WHO merekomendasikan setidaknya kita berolahraga dengan intensitas sedang 150-300 menit per minggu atau 75-150 menit bila berolahraga dengan intensitas tinggi.
Dari kedua jenis olahraga ini, berjalan kaki dan bersepeda, manakah yang lebih baik yang kita lakukan bila tujuan kita berolahraga adalah untuk menurunkan berat badan?
Channel ini Membahas tentang pengetahuan dasar bersepeda bagi pemula. Video Baru akan hadir setiap hari.
Mohon subscribe channel ini : [ Ссылка ]
Instagram : [ Ссылка ]
#Gowes #Cycling #MalcAndRay
