Se stai vedendo questo video probabilmente sei una persona che si preoccupa eccessivamente. Ho deciso di registrare questo video per aiutarti a comprendere perché ti preoccupi, quali sono le caratteristiche delle preoccupazioni e come liberarti da questo atteggiamento mentale.
Prima di andare avanti, lascia un commento per dirmi se sei una persona che si preoccupa eccessivamente.
Pensa a quando ti sei preoccupato e a cosa ti ripetevi mentalmente. Le persone che si preoccupano tendono a chiedersi “e se…?”.
Si cerca di valutare mentalmente tutti i futuri possibili.
La preoccupazione di molte persone è la conseguenza dell’idea che attraverso un atteggiamento mentale simile possano controllare il futuro. Le persone che si chiedono continuamente “e se” cercano di studiare tutti i possibili futuri e le possibili reazioni.
Prova a riflettere.
Quando sei rimasto bloccato da una preoccupazione, quali pensieri avevi? Cercavi di “prevedere” il futuro?
Le pre-occupazioni ci danno l’idea di prevedere come andranno le cose e come potremo reagire.
Si può quindi affermare che la preoccupazione ha lo scopo di aiutare la persona ad accettare l’incertezza per il futuro.
Preoccuparsi e valutare tutte le possibili opzioni che si presenteranno causano solamente stress, preoccupazione e ansia.

La tua esigenza di certezza rischia di farti passare ore a pensare e valutare situazioni di cui non potrai sapere l’andamento.
Il tuo bisogno di certezza sul futuro rischia di bloccare il tuo presente.

Credo che l’insegnamento più importante che dobbiamo apprendere, per liberarci dalle preoccupazioni, è di accettare l’incertezza.

#drcollevecchio #psicologia #preoccupazione


❌❌ 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼
Le preoccupazioni e come superarle: [ Ссылка ]
5 Suggerimenti per accettare l'incertezza: [ Ссылка ]
10 Strategie per affrontare l'ansia: [ Ссылка ]
Affrontare i problemi come Dale Carnegie: [ Ссылка ]
Come sbloccarsi da un problema: [ Ссылка ]

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