社員のメンタルケア、仕事効率向上のために 企業様に導入されている実績を持つ、瞑想のCDです。

最新科学が証明！
1日3分から始めて心と体のストレスを解き放つ、最高のメソッド。
マインドフルネス瞑想をわかりやすく生活に取り入れるためのＣＤ 『マインドフルネス瞑想～入門～』（KICW-90）より 毎日使える！3分間瞑想を特別公開！

【監修】長谷川洋介、長谷川明日香（東京マインドフルネスセンター・ディレクター）

今の瞬間にありのままに気づきを向けた状態（マインドフルネス）になることで、 ストレスを軽減することが、科学的にも証明されています。

ひらめきや、判断力の向上、ひいてはビジネススキルの向上にも役立つ瞑想は、 スティーブ・ジョブスが実践していたことで知られ、またグーグル、インテルといった 名だたる企業の研修に取り入れられています。
本作は、初めてマインドフルネスメディテーションを実践する方でもわかりやすく取り組める内容として制作。いつでもどこでも、マインドフルネスになることで、日々を豊かに過ごすことができます。

★マインドフルネスとは？
1979年にジョン・カバットジンによりマサチューセッツ大学医学部にストレス低減プログラムとして創始された瞑想とヨーガを基本とした心理学的治療の一つ。今米国の多くの心理学教室にはマインドフルネスセンターがあり、仕事、家庭、経済に関するストレスを抱えた人、慢性疼痛の患者、不安症やパニック障害の患者、過敏性腸症候群の人、不眠や疲労に悩む人、高血圧症や頭痛患者、そしてうつ病の回復期の人が数週間から数か月間のプログラムに通っています。マインドフルネスはうつや不安症の医学的治療効果だけでなく、健常人の生活の質を高める作用もあります。

▼音源導入のご相談はキングレコードまでお寄せください▼


#瞑想　#ストレス軽減　#マインドフルネス

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