Na slikama u zapisu možete vidjeti glasnice koje nisu dobro-lijeva slika gore.Provjerite da li su vaše glasnice dobro i možete li pjevati.Glas nema volumena,slab je,puca, škripi,počinjete šaptati-oprez nemojte se upjevavati i pjevati potražite stručnu liječničku pomoć.Nisam liječnik i ovo nije zamjena za savjete vašeg doktora.!!! © Ako vas boli grlo nakon pjevanja neke vaše pjesme ili glasnog pjevanja refrena te ako nekoliko pjevača komentira da ih nakon glasnog pjevanja boli grlo,nešto nije uredu.Treba utvrditi što je posrijedi. Potrebno je najprije pogledati note i utvrditi trenutni opseg glasova pjevača tj.odgovara li im + - i dinamika npr.glasnoća u pjesmi npr.da ne moraju vikati,naprezati glasnice i grlo.Nakon toga promotriti stanje pjevača ima li prehladu, bronhitis,sinusitis, veće dišne probleme,probleme sa falsetom, rezonancijom i vibracijom tona u rezonantnim prostorima,umor,probleme sa grlom i glasnicama ili devijacijom nosnog područja.Itd.Nisam liječnik i ovo nije zamjena za savjete vašeg doktora.!!! © VAŽNO:Bitna je vokalna higijena npr. hidratacija glasnica te uklanjanje forsiranja i vikanja.Pravilnim vježbanjem sprječavaju se vokalne ozljede.BITNO JE slušati preporuke i savjete koje navodim u vježbama!Neke vježbe npr.posebne terapijske trebaju se vježbati preporučenim redoslijedom.Kod nekih vježbi je navedeno da možete po potrebi neki dio vježbe vježbati odmah ili kasnije.Neke vježbe sadrže više vježbi; dopunske ili nove vježbe pa se vježbaju kako koja dolazi.Ako se ne slijedi redoslijed u posebnoj terapijskoj vježbi i upute u vježbama(npr.za dinamiku, opseg glasa-visoke tonove,disanje,odmor, pauzu itd.) i forsiraju glasnice može doći do trauma glasnica.Ne preporučuje se bez zagrijavanja glasa pjevati.VAŽNO:Ne smije se bez vježbanja vježbi za rezonantan glas odmah forsirati govoriti i pjevati glasnije da ne dođe do stvaranja vokalnih ozljeda npr. glasnica.Testirajte vježbate li pravilno jer morate pokazati poboljšanje u kvaliteti glasa,smanjeni fonatorni i vokalni napor da bi ste sigurno vježbali.Upoznajte;osvijeste karakteristike svog glasa da ga ne bi oštetili i forsirali !Glasnice su važan dio pjevačkog instrumenta.Testirajte da li Vam se glas umorio zbog krive upotrebe;Ako je mijenja visinu i jačinu,promukli ste naporno Vam je pjevati a mišići su Vam napeti.Pogrešnom upotrebom pjevač.instrumenta i njegovih dijelova dolazi do oštećenja glasa."Krivim prenošenjem prsnog glasa do visokog raspona glas se uništava,nastaju zdravstveni problemi(Winnie,2014)."
Dođite na H.I.P. učiti ispravno;zdravo koristiti pjevački instrument i dijelove instrumenta.Profesori,učitelji,menadžeri prodavači i svi koji zbog naprezanja i profesije puno govore mogu imati poremećaj glasa.Oštećnja nastaju ako rabite glas i pjevački instrument cijeli dan,ne odmorite dovoljno i odmah iza napora imate vokalnu probu.Vokalni zamor je najveći nakon višesatnog govorenja.Zato je tu H.I.P. da se možete upjevavati,vježbati nakon odmora i kada Vama za Vaš glas odgovara. "Glazbena tišina-šutnja prije pjevanja i nastupa čuva Vaše glasnice i glas."Ako je skladba izvan Vaših glasovnih mogućnosti održavanja glasnoće,intenziteta i raspona možete napraviti vokalno oštećenje.Uz H.I.P. vježbe su zato sigurnosne upute i npr.savjet da pjevajte Vama najugodnijom visinom tona,zvuka glasa.[BITNO:Krivi zapjev i apoggio trajno oštećuje glasnice i izaziva bolesti npr.čvorove na glasnicama.BITNA je koordinacija disanja,dišne muskulature, glotide,grkljana,glasnica,fonacije,točno određena intonacija,pravilan;pripremljen zapjev;ton intonacije i apoggio kako se ne bi dogodila oštećenja glasnica!Zato u vježbama stalno navodim da pazite na zapjev i sve ostalo.]Ako mislite pjevati još dugi niz godina dođite vježbati prilagoditi int.ovladati intenzitetom daha,očuvati glasnice i glas.Postanite redoviti pratitelj; saznajte o vokalnoj higijeni, vokalnom naporu,pravilnom vježbanju,pjevanju, sprječavanju oštećenja,očuvanju mišića, glasa i glasnica.Na H.I.P. stranici obavezno vježbajte vježbe disanja,apoggio, ataku, impostaciju,trening intonacije i sluha !Rezonantni glas smanjuje opterećenje na glasnicama.Zbog toga su važne sve vježbe rezonancije na stranici.Dođite usvojiti naviku pravilnog disanja,pjevanja sa lakoćom bez opterećenja i smanjiti napor i opterećenje glasnica kod pjevanja.
Pogledajte nove vježbe i videozapise. Odgojiteljski,učiteljski posao jako opterećuju glas i glasnice pa su potrebne informacije o očuvanju vokalnog zdravlja i vježbe.Odgojitelji,učitelji i svi ostali dođite vježbati zagrijavati se,upjevavati,čuti o brizi za vokalno zdravlje,pravilnom disanju, mekom foniranju i atakiranju,korištenju glasa kod pjevanja,pjevanju,sa ciljem da bi spriječili oštećenje glasa i glasnica.Pozovite kolege odgojitelje da nam se pridruže."Ne opterećujte glasnice govoreći previsokim glasom."Ugodnom visinom govorite.Dođite vježbati potpuno udisati,polako kontrolirano izdisati da bi mogli sigurno povećati glasnoću pjevanja bez ozljeda grla i glasnica.
