ANTRENAMENT PENTRU SPATE SI TRICEPS ACASA | SUPER SETURI
Astazi facem un #antrenament acasa pentru #spate si #triceps , asta este a doua zi va mai urma inca 1 zi in care vom acoperi si celelalte grupe musculare ramase.
Si astfel aveti inca un program de antrenament si pentru acasa de unde va puteti inspira.
Acesta fiind un program pentru acasa in care lucrezi de 3 ori sau 6 ori pe saptamana, combinand grupele musculare 2 cate 2.
Exercitii:
Spate: Triceps:
1.Extensii pe sol 2.Flotari diamond
3.Indreptari cu ganterele 4.Extensii cu ganterele pe sol
6.Ramat cu banda elastica 5.Dips
💊 SUPLIMENTE 💊
✔️ Proteina Whey ON 2,2kg - [ Ссылка ]
✔️ Proteina Gainer ON Serious Mass 2,7kg - [ Ссылка ]
✔️ Creatina ON 317g - [ Ссылка ]
✔️Joint Caps Pentru Protectia Articulatiilor - [ Ссылка ]
✔️ Omega 3 - [ Ссылка ]
✔️ Pre-Workout BSN 600g - [ Ссылка ]
👑 Cele mai tari Trening-uri Gym King pentru barbati si femei - Transport gratuit la peste 400Ron - [ Ссылка ]
📋Planuri de antrenament personalizate - mesaj privat.
💰Daca iti place ceea ce fac si vrei sa ma sustii cu o donatie - [ Ссылка ]
✅Playlist cu Antrenamente Acasa [ Ссылка ]
✅Playlist cu Antrenamente Acasa fara Echipament [ Ссылка ]
✅Playlist cu Antrenamente la Sala [ Ссылка ]
✅Playlist cu Exercitii de Stretching [ Ссылка ]
✅Playlist cu Exercitii Cardio [ Ссылка ]
✅Playlist cu Alimentatie [ Ссылка ]
FACEBOOK - [ Ссылка ]
INSTAGRAM - [ Ссылка ]
TWITTER - [ Ссылка ]
WEBSITE - [ Ссылка ]
E-MAIL colaborari - gvfitness21@gmail.com
Music: Neffex - Light it up
ANTRENAMENT PENTRU SPATE SI TRICEPS ACASA | SUPER SETURI
Теги
antrenament spateexercitii spateexercitii tricepsantrenament tricepsmasa muscularatriceps acasaantrenament spate acasaantrenament triceps acasaantrenament triceps cu gantereantrenament spate incepatoriantrenament spate masa muscularaANTRENAMENT PENTRU SPATE SI TRICEPS ACASA | SUPER SETURIspate acasaantrenament triceps masa muscularaantrenament triceps incepatoriantrenament spate acasa cu gantereexercitii spate acasa cu gantere
