اگه بعد از پیاده روی، کوچک ترین احساس خستگی نمی کنید، به این معنی که باید بیشتر از اینا به خودتان سخت بگیرید. پیاده روی اگه مفید باشه، حتی تو یه راه صاف و بدون شیب هم باعث خستگی میشه
۳ زمانه که تو این وقتا اصلا نباید پیاده روی کنی❌
پیاده روی صبحگاهی برای افرادی که سحرخیز نیستن خیلی دشواره. بیدار شدن تو ساعات اولیه روز می‌تونه روی الگوی خواب شما تاثیراتی بزاره. ورزش و پیاده روی صبحگاهی امکان کالری سوزی بیشتر رو تو طول روز کاهش می‌ده، یعنی به اندازه ای که فعالیت می‌کنید، کالری نمی‌سوزونید.
در این چنل آموزش هایی رو خواهید دید که تا به حال هیچ جای ایران ندیدین
پس حتما چنل مارو لایک و سابسکرایب کنید و ما رو به دوستانتون معرفی کنید ❤️😘🙏 😍
[ Ссылка ]


من علی جفتکار هستم 🙋
عطار کاربلد طب سنتی که با روش های گیاه درمانی و بازتاب درمانی بهتون کمک میکنم تا جسم و روح سالمی داشته باشین💪

عوارض وحشتناک دارچین تقلبی | دارچین نخور اگه.... | کدوم دارچین اصله ؟
[ Ссылка ]


قوی ترین ضددرد پریودی | با این دمنوش ساکتش کن | بهترین ضددرد پریودی
[ Ссылка ]

اگه پروستات داری اصلا اینها رو نخور❌ غداهای مضربرای پروستات | قاتلین پروستات
[ Ссылка ]_

اگه‌‌هر هفته تخم کدو بخوری چه اتفاقاتی تو ‌‌بدن میفته ؟ | بهبود ریزش مو و جوش صورت با تخم کدو
[ Ссылка ]

این سبزیجات را نخورید اگه دیابت دارین | بدترین سبزیجات برای دیابتی ها کدام اند؟ | سبزیجات مفید دیابت

[ Ссылка ]



اینستاگرام
[ Ссылка ]
تلگرام
[ Ссылка ]

Site
[ Ссылка ]


#پیاده_روی
#سکته_قلبی
#درمان_خانگی
#طب_سنتی
#لاغری_سریع


عطاری
طب سنتی
طب اسلامی
مزاج شناسی
پیاده روی
ورزش در خانه
ورزش برای لاغری شکم و پهلو
طب سنتی حکیم زمانی
drdavoud
novinattari

свернуть