Таблетки НЕ помогут! Хотите улучшить работу кишечника? Делайте ЭТО
✅ Записаться на курс Здоровая Спина: [ Ссылка ]
✅ Больше информации в Телеграм: [ Ссылка ]

Привет друзья! Сегодня у нас отличная тренировка для улучшения пищеварения и улучшения работы кишечника. Эти упражнения для кишечника помогут наладить его работу и работу ЖКТ. Перистальтика кишечника улучшится, Вы почувствуете лёгкость, пропадёт ощущение тяжести в животе.

Но не забывайте пожалуйста, что если у Вас есть проблемы или заболевания кишечника, ЖКТ, то Вам обязательно нужно обратиться к врачу и только потом приступать к выполнению упражнений.

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

0:00 Улучшаем работу кишечника
0:29 Проблемы пищеварения
1:06 Работа с дыханием
3:05 1-е упражнение
5:11 2-е упражнение
6:33 Другая сторона
7:20 3-е упражнение
8:41 Другая сторона
9:32 4-е упражнение
10:48 Другая сторона
11:40 Рекомендации по выполнению
13:02 Заключение

Проблемы пищеварения - это, зачастую, проблемы нашего образа жизни. Если у Вас сидячий образ жизни, если Вас сдавливают брюки, штаны на животе, то это ухудшает работу внутренних органов. Чтобы избежать всех этих проблем, мы можем выполнять дыхательные упражнения и тренировки.

📌 Также обязательно посмотрите моё видео про недержание мочи при чихании, геморрой, опущение внутренних органов и НЕ ТОЛЬКО
Вот ссылочка: [ Ссылка ]

✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео, переходите по ссылочкам:
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? [ Ссылка ]
Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛОЖЕ [ Ссылка ]
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ [ Ссылка ]
ПРОВЕРЬ ПОЯСНИЦУ самостоятельно | 4 ТЕСТА за 5 минут [ Ссылка ]

💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): [ Ссылка ]
Patreon (если вы не в России) [ Ссылка ]

✔️ Курс "Здоровая Спина": [ Ссылка ]
✔️ Ютуб канал Про Питание: [ Ссылка ]
✔️ Группа в ВКонтакте: [ Ссылка ]
✔️ Инстаграм: [ Ссылка ]
✔️ Дзен: [ Ссылка ]

✅ Также Вам может быть интересно:
Причины недержания мочи и мышцы тазового дна [ Ссылка ]
Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ и как их укрепить? [ Ссылка ]
Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ, если у Вас варикозное расширение вен? [ Ссылка ]
Как убрать НИЗ ЖИВОТА? [ Ссылка ]
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа [ Ссылка ]
Мобилизация таза и крестца [ Ссылка ]
КОСТОЧКА на большом пальце ноги [ Ссылка ]
Как НЕ НУЖНО растягиваться? [ Ссылка ]

📺 Ещё больше видео:
Тренировки с Мариной Костровой [ Ссылка ]
Фитнес мифы [ Ссылка ]
Разбор Упражнений [ Ссылка ]
Про пресс [ Ссылка ]
Про растяжку [ Ссылка ]
Про осанку [ Ссылка ]
Про поясницу [ Ссылка ]
Про дыхание и мышцы тазового дна [ Ссылка ]

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#кишечник #пищеварение #женскоездоровье #жкт #лечение #здоровье #упражнения

свернуть