Tener un aporte adecuado de calcio es fundamental para mantener una buena salud a cualquier edad. Pero es especialmente importante en la tercera edad. Por ello a partir de los 50 años el consumo de este debe aumentar.
Es importante entender que con el envejecimiento la absorción de calcio en el intestino disminuye un 20% aproximadamente. Entonces para compensar esta falla se necesita tener una ingesta más alta de lo habitual de este mineral.
