Что такое микрофлора кишечника? Как укрепить здоровье и стать счастливее при помощи микробов? Что делать и чем питаться, чтобы микробиом процветал? Давайте разберемся!
Ссылки на все исследования с таймкодами [ Ссылка ]
Более подробный разбор тем в телеграмм-канале [ Ссылка ]
Больше визуального материала в инстаграмме [ Ссылка ]
Заглядывайте и на сайт [ Ссылка ]
Видео про холод: [ Ссылка ]
Видео о голодании: [ Ссылка ]
Видео про сон: [ Ссылка ]
#микрофлора #микробиом #адамлеос
Таймкоды:
0:00 Вступление
0:24 Что такое микрофлора?
3:16 Чем занимаются микробы внутри нас?
8:20 Что пошло не так у современного человека?
10:22 Отчего зависит качество микробиома?
14:28 Правильное питание для процветающей микробиоты
20:58 Итоги
