Улучшаем кровообращение в ногах. Упражнение против судорог в ногах
Как улучшить кровообращение ног?

Если не следить за кровообращением в ногах, можно довести до варикозного расширения вен.
Поэтому очень важно не упускать этот момент.

Вот, например, самое простое, но очень эффективное упражнение для хорошего кровообращения.

В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем - наоборот.
Повторите 20-30 раз.

Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц, да и просто для профилактики.

#shorts #здоровье #health #healthy #проздоровье #долголетие #короткиевидео #shortsvideo #vladtabachnik

Я в YouTube -
[ Ссылка ]
Я в Инстаграм -
[ Ссылка ]
Я в ТикТок -
[ Ссылка ]
Я вТелеграмм - [ Ссылка ]

Моя Книга - [ Ссылка ]

свернуть