SUPLEMENTOS Y ACNÉ: NIACINAMIDA, ZINC, OMEGA 3, VITAMINA A, PROTEÍNA WHEY, VITAMINA B12... | DIETA
Mi Instagram: [ Ссылка ]
Mi TikTok: [ Ссылка ]
Algunos de mis vídeos sobre el acné:
- Dieta y acné: [ Ссылка ]
- Causas del acné hormonal: [ Ссылка ]
- Tratamiento del acné hormonal: [ Ссылка ]
- Anticonceptivos y acné: [ Ссылка ]
SUPLEMENTOS CON ALGUNOS DE LOS ACTIVOS QUE HEMOS MENCIONADO:
1. Niacinamida 500mg:
- España: [ Ссылка ]
- USA (+ resveratrol): [ Ссылка ]
2. Vitamina A:
- España: [ Ссылка ]
- USA: [ Ссылка ]
3. Omega-3:
- España: [ Ссылка ]
- USA: [ Ссылка ]
BIBLIOGRAFÍA:
1) Acné: Novedades terapéuticas y tratamientos cosméticos José Luis López Estebaranz. 2018.
2) Gurnee EA, Kamath S, Kruse L. Complementary and alternative therapy for pediatric acne: A review of botanical extracts, dietary interventions, and oral supplements. Pediatr Dermatol. 2019;36(5):596-601.
3) Jung JY, Kwon HH, Hong JS, et al. Effect of dietary supplementation with omega-3 fatty acid and gamma-linolenic acid on acne vulgaris: a randomised, double-blind, controlled trial. Acta Derm Venereol. 2014;94(5):521-525.
4) Zamil DH, Perez-Sanchez A, Katta R. Acne related to dietary supplements. Dermatol Online J. 2020;26(8):13030/qt9rp7t2p2. Published 2020 Aug 15.
5) Walocko FM, Eber AE, Keri JE, Al-Harbi MA, Nouri K. The role of nicotinamide in acne treatment. Dermatol Ther. 2017;30(5):10.1111/dth.12481.
6) Dall'Oglio F, Nasca MR, Fiorentini F, Micali G. Diet and acne: review of the evidence from 2009 to 2020. Int J Dermatol. 2021;60(6):672-685.
7) Cengiz FP, Cevirgen Cemil B, Emiroglu N, Gulsel Bahali A, Onsun N. Acne located on the trunk, whey protein supplementation: Is there any association?. Health Promot Perspect. 2017;7(2):106-108. Published 2017 Mar 5.
8) Yee BE, Richards P, Sui JY, Marsch AF. Serum zinc levels and efficacy of zinc treatment in acne vulgaris: A systematic review and meta-analysis. Dermatol Ther. 2020;33(6):e14252.
9) Tunçez Akyürek F, Saylam Kurtipek G, Kurku H, et al. Assessment of ADMA, IMA, and Vitamin A and E Levels in Patients with Acne Vulgaris. J Cosmet Dermatol. 2020;19(12):3408-3413.
10) Lim SK, Ha JM, Lee YH, et al. Comparison of Vitamin D Levels in Patients with and without Acne: A Case-Control Study Combined with a Randomized Controlled Trial. PLoS One. 2016;11(8):e0161162. Published 2016 Aug 25.
11) Vestergaard M, Ingmer H. Antibacterial and antifungal properties of resveratrol. Int J Antimicrob Agents. 2019;53(6):716-723.
12) Saric S, Notay M, Sivamani RK. Green Tea and Other Tea Polyphenols: Effects on Sebum Production and Acne Vulgaris. Antioxidants (Basel). 2016;6(1):2. Published 2016 Dec 29.
NOTA LEGAL: No tengo ningún acuerdo comercial con ninguna de las marcas que menciono en el vídeo ni que aparecen en la caja de descripción del vídeo. Todas las recomendaciones son honestas, y se basan en el análisis de los principios activos en base a la evidencia científica actual y en mi gusto personal. En esta caja de descripción podría haber links asociados a programas de afiliados. Comprar a través de los mismos no aumenta el precio de los productos de ninguna manera, y puede contribuir a apoyar este proyecto y a permitirme seguir pudiendo compartir contenido de forma gratuita.
