Фаза быстрого движения глаз (Rapid Eye Movement) — одна из фаз сна, которые мы проходим за время ночного сна.

Курс как высыпаться быстрее и лучше — [ Ссылка ]

Последний уровень — особенный.
На этом уровне сна мозговая активность как раз повышается — как будто мы бодрствуем.
Тело расслаблено, и человек неподвижен.
Однако глазные яблоки совершают быстрые движения под веками.
По-английски он называется Rapid Eye Movement, или фаза быстрых движений глаз.
Если человека разбудить на этом уровне, он скажет, что как раз смотрел сон. Поэтому уровень REM ещё называют “фазой сновидений”.
Мы все видим сны каждую ночь, но просто мы их забываем.
Будем говорить прямо: сейчас учёные не знают точно, зачем нужна фаза быстрого сна — известно только то, что в это время мы усваиваем полученные знания.
Наверно поэтому малыши столько спят.
Так же здесь происходит «забывание».
Это осуществляют специальные мудрые механизмы мозга, охраняющие мышление от затопления ненужной «информацией».
Программисты называют это “Garbage Collector”.
При недостатке быстрого сна человек тоже испытывает сонливость и проблемы с концентрацией внимания.

свернуть