СЛИВОЧНЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ КРЕМ-СУП
Подходит для кето диеты (1:1) и вегетарианцев. БЖУ 7:20:13 252 ккал
Другие рецепты для КЕТО :
[ Ссылка ]
🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦
ВАМ ПОНАДОБИТСЯ :
( на 2 - 3 порции )
Брокколи - 700 г
Свежий шпинат - 100 г
Сливки 33% - 250 г
Сливочное масло - 5 г ( на порцию ) Тертый Пармезан - для посыпки
Соль, зелень.
💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮
1. Отварить брокколи (7-10 мин). За 3 минуты до готовности добавить шпинат. Немного слить воду.
2. Взбить блендером.
3. Перелить в кастрюлю, посолить, поперчить, добавить сливки и прогреть до первых бульков.
4. Подавать с тертым Пармезаном и сливочным маслом, зелень - по желанию.
Приятного аппетита !
💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮
Подписывайтесь чтобы ничего не пропустить!
[ Ссылка ]
Смотрите другие видео на моем канале:
🍵 Японский порошковый чай матча [ Ссылка ]
🍅 Как хранить продукты [ Ссылка ]
Если нет времени ⏰ на медитацию [ Ссылка ]
ТРЕНИРОВКА МЕТАБОЛИЗМА [ Ссылка ]
Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Hammock Fight (исполнитель: Kevin MacLeod): [ Ссылка ]
Источник: [ Ссылка ]
Исполнитель: [ Ссылка ]
#низкоуглеводнаядиета
#кетодиета
#кеторецепты
#Суппюреизброкколи
#шпинатрецепт
#shorts
#Кетосупырецепты
