يحتاج الجسم إلى مجموعة متنوعة من المعادن ليعمل بشكل صحيح فهذه المعادن إما تساعد عن طريق بدء عمليات معينة أو من خلال دعم أنظمة الأعضاء. أحد هذه المعادن هو الكروم
الكروم هو عنصر أساسي وفي كثير من الأحيان يتم تجاهله لصالح الفيتامينات والمعادن الأخرى. ومع ذلك ، تظهر الدراسات الحديثة الآن أن تحسين مخازن الكروم قد يساعد في حماية صحة القلب والعظام والدماغ
سأخبرك ما تريد معرفته حول استخدام مكمل يسمى بيكولينات الكروم لمقاومة الأنسولين. الكروم هو معدن نادر مطلوب بكميات ضئيلة في الجسم.
مقاومة الأنسولين هي حالة تقاوم فيها مستقبلات الأنسولين الأنسولين ثم يتم ارسال اشارة للبنكرياس بإنتاج المزيد من الأنسولين. لذا ينتج لديك الآن مستويات عالية من الأنسولين ، لكن الأنسولين فعليا غير فعال لأن الخلايا لا تتحسسه.
هناك الكثير من الآثار الجانبية لارتفاع الأنسولين ، مثل:
• مقدمات السكري
• داء السكري
• دهون البطن
• مشاكل الشرايين
• مشاكل العين
• مشاكل في الكلى
• مشاكل قلبية
• مشاكل الدماغ
• و اكثر
بعض الأشياء التي يمكن أن يفعلها الكروم:
1. زيادة ناقلات الجلوكوز
2. تقليل الإجهاد في الشبكة الإندوبلازمية
3. تمنع الالتهاب والأكسدة
4. زيادة الجلوتاثيون
فوائد بيكولينات الكروم:
1. يمكن أن تقلل من الرغبة الشديدة
2. يمكن أن يساعدك في الدخول إلى الكيتو بشكل أسرع
3. يمكن أن يكون مفيدًا لمن يعانون من متلازمة تكيس المبايض
أين يوجد الكروم:
لحم بقري عضوي تم تغذيته على العشب
المحار وبلح البحر
طماطم
ثوم
بروكلي
نبات الهليون
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
[ Ссылка ]
المصادر
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك: [ Ссылка ]
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: [ Ссылка ]
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
