ستة نصائح للحفاظ على المفاصل في فصل الشتاء.أ.د. حاتم العيشي
الكثير من مرضى الروماتويد المفصلى او الامراض الروماتيزمية الاخرى يعانون مع بداية فصل الشتاء ببعض الام بالمفاصل ووجع فى المفاصل من برودة الجو
هذه بعض النصائح لتفادى الام المفاصل فى الشتاء
1-ارتدي عدة طبقات من الملابس
2-تأكد من ارتداء ملابس ثقيلة خاصا لمناطق الصدر والبطن
3-تحرك كثيرا المشي سيجعلك تشعر بالدفء
4-إضافة بعض تمارين تقوية العضلات إن أمكن وخاصة حول المفاصل التي تؤلم أحياناً
5-تناول طعامًا صحيًا وحافظ على وزنك
6-استخدام كمادات دافئة على أي مفاصل تؤلم بشدة أثناء النهار
7-النوم الكافي: ثماني ساعات هي الأفضل

#الم_المفاصل_فى_الشتاء
#روماتويد
#حاتم_العيشي

حاتم العيشي يعمل استاذا بالامراض الروماتيزمية بكلية الطب بجامعة القاهرة واستشاري الروماتيزم بمصر والمملكة العربية السعودية، وهو يدير مركز د. حاتم العيشي الطبي بالقاهرة بالمعادي ويعمل ايضا في منصة طبيبكم للاستشارات الطبية عن بعد للمرضى خارج مصر

هذه الفيديوهات برعاية مركز د. حاتم العيشي الطبي بجمهورية مصر العربية ومنصة طبيبكم للإستشارات الطبية عن بعد (استشارات طبية اون لاين)
مركز د. حاتم العيشي الطبي مقره بالقاهرة بحي المعادي
للتواصل مع المركز ولحجز المواعيد:

WhatsApp: 00201011179397
Website: www.drhatemeleishi.com
Email: info@drhatemeleishi.com
Facebook: [ Ссылка ]...
Instagram: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]


منصة طبيبكم.كوم تقدم خدماتها من خلال الموقع الإليكتروني
www.tabibakom.com

WhatsApp: 00201014981776
Email: arconsult@tabibakom.com
Website: www.tabibakom.com
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]

свернуть