Odchudzasz się lub chcesz budować mięśnie na roślinnej diecie i zależy Ci na ogarnięciu tematu białka w Twojej diecie? Ten film jest dla Ciebie! Dowiesz się wszystkiego, co najważniejsze o białku (nie tylko roślinnym!) i bilansowaniu swojego jadłospisu o ten składnik. Zapraszam do oglądania!
📚 Chcesz dodać do diety więcej roślinnego białka, dobrze bilansować posiłki i na luzie budować mięśnie lub odchudzać się bez głodu? Pobierz darmowy mini e-book o białku w diecie! → [ Ссылка ]
❓ Pytanie odcinka: Interesują Cię filmy o białku w diecie? Daj mi znać w komentarzu!
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 [ Ссылка ]
0:00 Wstęp
2:07 Ile białka potrzebujemy?
2:44 Jak wygląda zapotrzebowanie na białko u osób trenujących?
3:32 Białko a redukcja
5:54 Ile białka w posiłku?
9:44 Roślinne białko
11:43 Czy białko roślinne jest mniej pełnowartościowe?
15:34 Biodostępność i przyswajalność roślinnego białka
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: [ Ссылка ]
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: [ Ссылка ]
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: [ Ссылка ]
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: [ Ссылка ]
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: [ Ссылка ]
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: [ Ссылка ]
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: [ Ссылка ]
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: [ Ссылка ]
👩💻 Blog: [ Ссылка ]
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: [ Ссылка ]
📷 Bądź w codziennym kontakcie – Instagram: [ Ссылка ]
📃 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl
🙋♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: [ Ссылка ]
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Kasia Berlak ([ Ссылка ])
Kamerzystka: Klaudia Biśta ([ Ссылка ])
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom
