در این کانال شما با من و آموزشهای من در زمینه بدنسازی به صورت کاملا علمی و حرفه ای بیشتر آشنا خواهید شد
در این قسمت برنامه با حرکات بدنسازی و آموزش بدنسازی ویژه عضله سینه در خدمت شما عزیزان خواهم بود
اگر از ویدیوهای ما خوشتون اومد میتونید با لایک کردن ویدیو ها و سابسکرایب کردن کانال مارو حمایت کنید
00:00 مقدمه و آناتومی عضله سینه
05:25 آموزش حرکت سیم کش زیر سینه
06:46 آموزش حرکت سینه قسمت میانی عضله سینه
07:51 آموزش حرکت سیم کش زیر سینه
10:23 آموزش طراحی حرکت سینه بار ورزشکار
Instagram: [ Ссылка ]
Website: [ Ссылка ]
