Fit Rehab
Ćwiczenia:
1. Rozciąganie zginaczy stawu biodrowego.
2. Pozycja dziecka.
3.Wygięcia łukowate kręgosłupa.
4. Wygięcie do tyłu kręgosłupa.
5. Rozciaganie mięsnie czworogłowego uda.
6. Podwijanie miednicy. Napinanie mieśnii brzucha.
7. Obniżanie nogi do podłoża.
8. Unoszenie biored w górę.
9. Unoszenie bioder z nogą w górze.
10. Plank bokiem.
11. Plank.
TERAZ rehabilitacja online: [ Ссылка ]
Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną.
+48 504 895 576
artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl
Więcej o mnie znajdziesz na:
Rehabilitacja Domowa Wrocław
[ Ссылка ]
FB: [ Ссылка ]
Insta: [ Ссылка ]_
