A virada simples pode ajudar muito a ganhar velocidade e resistência.
Enquanto você não faz a virada olímpica pode aprimorar os seus treinos, nadar uma metragem maior e mais contínua usando esta virada.
Mesmo sendo chamada de virada simples (ou virada aberta), tem bastante técnica envolvida, ela é a virada oficial dos nados peito e borboleta, além de também ser utilizada nas provas de medley.
Mesmo para nadar o nado crawl ou costas, a virada simples também é muito usada.
Neste vídeo eu mostro como fazer e como não fazer a virada simples.
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COMO FAZER VIRADA SIMPLES | CANAL NADA MAIS
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