Регистрирайте се за Career Show - Spring на 28 и 29 март: 👉[ Ссылка ]
______________________________________________
В този епизод говорим за професионалния спорт и психологическите ефекти от това да се откажеш от него, за хранителните разстройства, обичта към собственото ни тяло и как да се научим да разчитаме неговите сигнали.
Инес Субашка е професионален спортист, треньор, автор, и основател на залите за кондиционни тренировки Inspired Fit Strong (IFS).
Като млада дама Инес започва да се развива в професионалния баскетбол, но след поредица от тежки травми е принудена да се откаже от кариерата си на баскетболист. Това води до сериозни последствия за нейното физическо и ментално здраве и отключва в нея депресия и хранителни разстройства.
След дълго възстановяване от булимия, прераснала в анорексия, Инес се научава да обича себе си, да слуша сигналите на тялото си и да му дава това, от което се нуждае, за да бъде здраво.
Днес, чрез своите кондиционни тренировки и 7 книги за здравословен начин на живот, Инес помага на стотици хора да се научат да обичат себе си и да бъдат по-силни и здрави.
От разговора на Сашо Кадиев с Инес Субашка ще разберете:
0:00 - За пътя на Инес в професионалния баскетбол
33:36 - За емоционалното хранене, булимията и анорексията
1:02:33 - Как Инес решава да води кондиционни тренировки и стартира IFS
1:27:53 - За сигналите, които ни дава тялото ни, и как да се научим да го слушаме
