💡 В этом видео я расскажу:
Зачем всему организму нужен витамин D?
Почему у 50–80% людей наблюдается его недостаток, даже в солнечных странах?
Как поддерживать уровень витамина D (60–100 нг/мл) для хорошего иммунитета и защиты от онкологии?
Как правильно подобрать дозировку и нужно ли делать перерывы между курсами приема витамина Д?
📌Советы по приему витамина D:
Минимальная доза: 2000–5000 МЕ в день.
Для оптимального уровня: сдайте анализ, принимайте 5000–10 000 МЕ 3 месяца, затем снова сдайте анализ и скорректируйте дозировку.
🎥 В следующем видео я расскажу, что нужно делать, чтобы избежать передозировки витамина D, и отвечу на ваши вопросы. Подпишитесь, чтобы не пропустить полезную информацию о здоровье!
👩⚕️ Мои консультации: [ Ссылка ]
🙌 Отдельное спасибо замечательным девушкам из Астаны, Мадине и Жене, за вдохновение и идеи для создания таких видео. До встречи в новых выпусках!
Ещё видео!