👉Запишитесь на разбор вашего ЖКТ [ Ссылка ]=
👉Внесите донат на марафон по ссылке [ Ссылка ]=
Здоровый жкт с аюрведой. День 1. Дискомфорт в животе, что делать?
00:00:00 Введение и настройка эфира
00:03:55 Начало марафона и донаты
00:06:37 О себе и практике
• Краткая биография и опыт в аюрведе.
• Преподавание аюрведы с 2016 года.
• Практика ведется в соответствии с законом.
• Важность обучения у квалифицированных специалистов.
00:08:43 Отличие ЖКТ от других органов
• Описание системы пищеварения: пищевод, ротовая полость, печень, поджелудочная железа и другие органы.
• Важность работы губ для пищеварения.
• Чувствительность ЖКТ к различным воздействиям.
00:10:30 Влияние на ЖКТ
• Влияние режима питания, температуры, качества продуктов и эмоционального состояния на ЖКТ.
• Влияние фазы луны на ум и пищеварение.
• Призыв задавать вопросы и поддержка здоровья ЖКТ.
00:12:01 Статистика и важность здоровья ЖКТ
• Статистика ВОЗ: 50% людей страдают расстройствами ЖКТ.
• Аюрведа: кишечник как врата для болезней.
• Важность поддержания здоровья ЖКТ для общего здоровья организма.
• Ежегодная смертность от заболеваний ЖКТ около 2 миллионов человек.
00:13:39 Причины расстройств ЖКТ
• Основные причины расстройств ЖКТ: неправильное питание, образ жизни и наследственность.
• Неправильное питание является наиболее частой причиной.
• Образ жизни, сон, движение и состояние ума также влияют на здоровье ЖКТ.
00:14:35 Влияние образа жизни и наследственности
• Плохой сон, гиподинамия и стресс могут способствовать заболеваниям ЖКТ.
• Наследственность и экология также влияют, но реже, чем питание и образ жизни.
• Переезд в другое место может радикально изменить ситуацию.
00:15:35 Уход за ЖКТ
• ЖКТ чувствителен к различным факторам, включая питание и уход.
• Даже небольшие изменения в образе жизни могут значительно улучшить состояние ЖКТ.
• Запущенные болезни требуют больше времени для восстановления.
00:17:26 Важность заботы о ЖКТ
• ЖКТ можно сравнить с домашним животным или ребенком, требующим заботы.
• Таблетки без изменения образа жизни не дают длительного эффекта.
• Забота о ЖКТ требует комплексного подхода.
00:19:17 Практическое занятие
• Завтра будет практическое занятие, где будут разбирать случаи участников.
• Участники могут заполнить анкету для разбора их кейсов.
• Рекомендуется сначала поправить здоровье, а затем учиться или работать.
00:20:54 Гастрит и интегративный подход
• Гастрит - частая жалоба, с которой обращаются люди.
• Автор выступает за интегративный подход, сочетающий современную медицину и аюрведу.
• Открытие хеликобактера и его влияние на гастрит.
00:22:47 Влияние стресса на ЖКТ
• Стресс ослабляет кровоснабжение ЖКТ, что приводит к деградации слизистой оболочки.
• Воспаление в желудке вызывает гастрит, в кишечнике - колит.
• Важно успокаиваться перед едой, чтобы избежать стресса на ЖКТ.
00:24:37 Важность молитвы перед едой
• Молитва перед едой помогает успокоиться и сосредоточиться на еде.
• Нервное состояние может привести к гастриту и другим заболеваниям ЖКТ.
• Вата доша иссушает организм, что также влияет на ЖКТ.
00:26:32 Режим питания
• Нестабильный режим питания нарушает работу биологических часов организма.
• Организм адаптируется к определенному времени приема пищи.
• Пренебрежение режимом питания ухудшает качество пищеварения.
00:28:27 Влияние джанг фуда
• Низкокачественная пища, особенно жареная, вредна для здоровья.
• Жареная пища пропитывается маслом, что делает ее жирной и тяжелой для печени.
• Рекомендуется избегать жареной пищи и выбирать более здоровые варианты.
00:29:46 Влияние масла на здоровье
00:30:45 Влияние музыки и температуры на пищеварение
00:32:37 Препараты аюрведы для улучшения пищеварения
00:34:42 Проблемы с запорами и их решение
00:37:23 Продукты, помогающие при запорах
00:41:13 Питание в дороге
00:43:16 Застой желчи и желчекаменная болезнь
00:44:47 Опасности желчекаменной болезни
00:48:29 Фитотерапия и аюрведические препараты
00:50:34 Заключение и приглашение на разбор
00:53:20 Подарок и ответы на вопросы
00:54:51 Ужин с овощным супом и отрубями
00:55:48 Разжижение желчи
00:56:46 Аллергия на ромашку
00:59:32 Аллергические тесты
01:01:24 Отрыжка воздуха
01:04:24 Заключение
► Подписывайся на нас в других соцсетях:
► Телеграм [ Ссылка ]
► Vk [ Ссылка ]
► Dzen [ Ссылка ]
► Рутуб [ Ссылка ]
► Instagram / aurveda.pro
► Тик-ток / aurveda.pro
Наш сайт с полезными статьями по аюрведе
► [ Ссылка ], переходи и читай!
#школаАюрведы #аюрведа
