[健康生活學]認知行為治療 (1) - 概念簡介 (中大醫務中心註冊臨床心理學家陳雅文)
談到心理治療，大家可能聽過「認知行為治療」，但你們知道是什麼嗎？認知行為治療（Cognitive Behavioural Thearpy）是近年常見的心理治療方法，有助治療各種心理病、情緒病和精神病，例如抑鬱症、焦慮症、社交焦慮症等等，不少患者認為效果顯著。
本集《健康生活學-認知行為治療 (1)》繼續有中大醫務中心註冊臨床心理學家陳雅文，深入淺出解釋認知行為治療的3大概念：「覺得」、「現實」、「行為」，並以強迫症為例子，說明認知行為治療如何幫助患者消除誤解，重新審視實際情況，讓「行為」配合「現實」，擺脫焦慮的感覺。
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