Ви можете придбати наш брендовий одяг за посиланням:
[ Ссылка ]
🌟 ЗРОСТАЮЧИ СИЛЬНИМИ 🌟 привітає вас з новим тренуванням для дітей! Цей комплекс вправ призначений для збагачення фізичного розвитку та підвищення енергії вашої малечі.
🔥 Розпочнемо з ефективної розминки, яка розбудить м’язи та підготує організм до інтенсивних вправ.
💪 Подалі від звичних тренувань, ми представляємо:
00:13 - Розминка
02:53 - Динамічна планка з відведенням ноги в сторону
03:41 - Віджимання з колін з переходом в позу дитини
04:44 - Присідання у випаді. Права нога
05:20 - Присідання у випаді. Ліва нога
06:09 - Присідання сумо з підйомом рук в гору
07:00 - Діагональні скручування стоячи
07:51 - Присідання з махами рук та ніг
08:40 - Прохідка у планку
09:30 - Берпі
10:25 - Торкання долоню-носок у планці
11:16 - Альпініст
12:07 - Присідання сумо
12:57 - Торкання плечей у планці
Нехай ваші діти насолоджуються цим захоплюючим тренуванням, розвиваючи не лише міць свого тіла, але й силу волі та впертість. Підпишіться на наш канал та ростіть разом із нами! 💪👶✨
