Você sabe como melhorar a sua imunidade? Neste vídeo, o Dr. Renato Barra, médico do IMEB, dá 5 dicas para reforçar a imunidade para melhorar o sistema de defesa contra o Covid-19.

1 - Uso de vitaminas, especialmente a vitamina D (além de vitamina C e Própolis);

2 - Hidratação contínua ao longo do dia e alimentação saudável, balanceada e equilibrada, rica em frutas e verduras, carnes magras (como peixes e frangos), sem excesso de frituras e gorduras;

3 - Dormir bem (de 6h a 8h por noite);

4 - Praticar atividades físicas regularmente em casa, pelo menos 3 vezes na semana (existem diversos vídeos aqui mesmo no YouTube que irão te ajudar nisso);

5 - Não ingerir excessivamente bebidas alcoólicas e não fumar.

Atenção: o objetivo das dicas desse vídeo é evitar os casos mais graves do Covid-19. Porém, isso não significa que o aumento da imunidade irá evitar que uma pessoa contraia o novo Coronavírus.

Ou seja: caso uma pessoa com boa imunidade venha a se contaminar com o novo Coronavírus, as chances de que a doença piore e evolua para quadros mais graves são MENORES.

Para mais informações, acompanhe a série de vídeos presentes no nosso canal, em que o Dr. Renato esclarece dúvidas e as principais perguntas sobre o coronavírus.

Leia também os nossos artigos sobre o assunto, esclarecendo as principais dúvidas da população:

Coronavírus: especialista esclarece tudo o que se sabe até agora - [ Ссылка ]

Principais Sintomas do Coronavírus e quando ir ao hospital -
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Como o Coronavírus pode levar à morte? Entenda! -
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- Como manter a Saúde Mental na Quarentena Coronavírus [ Ссылка ]
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