Lorsque vous préparez du thé, du café ou des recettes sucrées, y ajoutez-vous du miel ou du sucre ? Dans la vidéo d'aujourd'hui, vous allez découvrir lequel des deux est le meilleur pour sucrer vos recettes. Le quatrième point est la meilleure raison d'utiliser le miel au lieu du sucre raffiné. Tout le monde sait déjà que le miel est super sucré, mais pourrait-il être une alternative au sucre raffiné dans les recettes ? Hautement nutritif, le miel est si puissant qu'il peut remplacer les édulcorants industrialisés avec la même efficacité et la même saveur, mais de façon beaucoup plus saine. Selon les nutritionnistes, le miel peut être ajouté à de nombreux moments de notre journée pour remplacer le sucre ou les édulcorants car il est une source d'énergie et de nutriments. Le miel biologique renforce l'immunité Riche en antioxydants, en minéraux et en vitamines, le miel est un aliment essentiel pour protéger le système immunitaire contre le rhume, la grippe et d'autres maladies. C'est un excellent expectorant Grâce à son action bactéricide, le miel aide à traiter les voies respiratoires, rendant le système respiratoire plus sain et exempt de toux et de maladies chroniques, comme la bronchite et l'asthme. Il est également excellent pour décongestionner le nez. Il améliore la digestion Le miel contribue à la santé intestinale car il est un prébiotique naturel. Il améliore également l'absorption des nutriments. Il améliore la constipation Le miel facilite le transit intestinal, améliorant ainsi la constipation et d'autres problèmes intestinaux. Vous pouvez utiliser une cuillère à soupe de miel pour sucrer vos boissons, yaourts, granolas ou fruits. La recommandation est d'utiliser une cuillère à soupe de miel par jour au maximum.
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