В одном из своих популярных роликов Виктор Блуд обещает рассказать о том, как закачать спину и вылечить межпозвоночные грыжи. Есть только одна проблема — грыжу нельзя вылечить. #СЕГОДНЯ Антон вместе с вами посмотри это видео и даст свои подробные комментарии.

Одежда Street Workout
[ Ссылка ]

Видео Виктора Блуда про грыжу
[ Ссылка ]

❤️ Спасибо за подписку! [ Ссылка ]
💎 Стань спонсором канала! [ Ссылка ]

🌐 Официальный сайт: [ Ссылка ]
🛒Лучший инвентарь для тренировок: [ Ссылка ]
💸 Поддержи нас на Patreon: [ Ссылка ]
📷 Instagram: [ Ссылка ]
💬 Discord: [ Ссылка ]

🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔

🕒 Таймкоды

00:00 Вступление
01:10 Триггеры в мышцах
04:50 Что такое грыжа?
05:50 Что такое грыжа на самом деле?
12:25 Ощущения когда словил грыжу
14:10 Кряжечность
14:50 Первым делом - МРТ
16:00 Врачебная мафия
18:00 Ни в коем случае не оперируйте грыжу
22:00 Острый период
23:45 Восстановительный период
29:00 Чудодейственная йога
33:05 Работа с роллом
35:30 Работа с мячиком
37:30 5 упражнений для крепкой спины
46:00 Выводы

#StreetWorkout #СтритВоркаут

▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬

💯 SOTKA для начинающих [ Ссылка ]
💪Уличная Тренировка для продвинутых: [ Ссылка ]

▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2020 ГОДА ▬▬▬

5 Лучших Упражнений на Пресс
[ Ссылка ]

Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
[ Ссылка ]

Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
[ Ссылка ]

▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬

Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте [ Ссылка ]

свернуть