مدیریت انتظارات

موضوع اينه كه آدم‌ها، فقط و فقط یک‌جور احساس خوشبختی می‌کنن؛ تجربه احساسات خوب، در جسمشون.✨

و رضایت ارتباط مستقیمی داره با موضوعی به اسم
“انتظار”

➕انتظار یک معادله ساده ولی کاربردی داره:
تجربه واقعی ⬆️ انتظارات ؛ نتیجه میشه :خوشحالی🤩
تجربه واقعی 🟰 انتظارات ؛ نتیجه میشه: راحتی🙂
تجربه واقعی ⬇️ انتظارات ؛ نتیجه میشه: ناخوشنودی 🙁

توی این ویدیو که در واقع خلاصه مطالعه، کتاب و تجربیات شخصی هست، به این موضوع و دغدغه کلیدی و مهم پرداختیم که چه جوری از آدم‌ها انتظار داشته‌باشیم تا حال بهتری رو باهاشون تجربه کنیم.

🔵قسمت ۴۸ پادکست امیفر منتشر شد.
حتما از تجربه خودتون توی کامنت‌ها برامون بنویسین💬

نسخه ویدیویی همه قسمت‌ها رو می‌تونین در کانال یوتوب Amifar ببینید و نسخه شنیداری رو در همه پلتفرم‌های پادگیر با عنوان Amifar بشنوین🎧👀

تقسیم‌بندی ویدیو

00:00- خلاصه اپیزود
00:42- شروع گفتگو
01:40- حال خوب چی هست؟
02:09- داستان انتظارات
03:26- معادله مقایسه واقعیت و انتظارات
04:40- انتظارات در ذهن ما چطور ساخته می‌شود؟
05:10- سه بخش مهم در انتظارات
12:00- ما حق‌مون هست احساس خوشبختی داشته باشیم...
14:41- چطور انتظاراتمون را کنترل کنیم؟
16:06- چطور انتظارات را مدیریت بکنیم؟
20:58- کنترل زندگی دستمونه اگر...
21:21- جمع‌بندی

_____

🔹پیج اینستاگرام پادکست امیـفر:
[ Ссылка ]
🔹کانال یوتیوب پادکست امیـفر:
‏[ Ссылка ]

свернуть