Přihlas se k odběru kanálu a nenech si ujít video s nejvtipnějšími okamžiky natáčení Měsíce cvičení s EasySandwich. Klikni zde → [ Ссылка ].
Dnešní video ti ukáže, jak můžeš posilovat s partnerem nebo kamarádkou.
1. Squat and high knees – 3 série po 12 opakováních
2. Leg extension squat – 3 série po 12 opakováních
3. Plank with handshake – 3 série po 12 opakováních
4. Nordic curl – 3 série po 12 opakováních
5. Side plank with a twist – 3 série po 12 opakováních
Jsme u konce. Zvládla jsi to, tak se zúčastni soutěže. Pošli nám své fotografie ze začátku a z konce výzvy na mesiccviceni@gmail.com, nebo nám je pošli zprávou na Facebook stránce [ Ссылка ]. Naše porota ty nejzajímavější pokroky odmění. A co je ve hře?
5x měsíční členství do fitness pro ženy Contours
5x tříměsíční členství do fitness pro ženy Contours
5x zásoba pomazánek EasySandwich na měsíc. Více informací na [ Ссылка ].
