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🔋 Pourquoi es-tu toujours fatigué ? Et si la réponse se trouvait non pas dans ton corps, mais dans ton mental ?
Dans cette vidéo, on explore un aspect souvent négligé de la fatigue : la dimension émotionnelle. 😓 En fait, notre cerveau possède un système de surveillance qui évalue chaque tâche à accomplir et décide si elle vaut le coup d'investir notre précieuse énergie. Parfois, cette évaluation nous empêche d'accomplir des tâches importantes... Comment contourner cela ?
🎥 Regarde la vidéo pour découvrir les solutions efficaces pour combattre la fatigue émotionnelle. Tu y apprendras à poser les bonnes questions pour comprendre la source de ta fatigue et comment changer ta perception de l'effort nécessaire pour accomplir une tâche.
La fatigue n'est pas qu'une question de manque de sommeil ou de mauvaise alimentation. Il est temps de prendre en compte la dimension émotionnelle de la fatigue pour retrouver l'énergie dont tu as besoin pour accomplir tes tâches quotidiennes et atteindre tes objectifs. 💪
Si tu souffre de fatigue tu as peut-être aussi des soucis pour t'endormir, alors regarde cette vidéo :
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Source et inspiration:
-Psychiatrist Explains Why You Feel Tired All The Time (No Matter What You Do...) - Dr Kanojia Healthygamer
- Godfrey, E., Chalder, T., Ridsdale, L., Seed, P., & Ogden, J. (2007). Investigating the active ingredients of cognitive behaviour therapy and counselling for patients with chronic fatigue in primary care: developing a new process measure to assess treatment fidelity and predict outcome. The British journal of clinical psychology. [ Ссылка ].
- 8 Things That Lead To Emotional Exhaustion
Yannick Explore
#yannickexplore #fatigue #emotions
